Image Blog

Το σωστό πλύσιμο των χεριών

Το πλύσιμο των χεριών είναι πολύ σημαντικό γιατί στα χέρια μας “φιλοξενούνται” πολλά και διαφορετικά βακτήρια, τα οποία οδηγούν σε διάφορες ασθένειες. Ειδικά σήμερα εξαιτίας της έξαρσης της γρίπης, αλλά και της εξάπλωσης του θανατηφόρου νέου Κορονοϊού (Covid-19), θα πρέπει να είμαστε ακόμα πιο προσεκτικοί και να πλένουμε σωστά και συχνά τα χέρια μας.

Γιατί είναι επιτακτική ανάγκη το πλύσιμο των χεριών?

Τα παιδιά αλλά και οι ενήλικες, πολλές φορές ασυναίσθητα βάζουν τα χέρια στη μύτη, δαγκώνουν τα νύχια τους, σκουπίζουν τη μύτη τους με τα χέρια όταν τρέχει και, το χειρότερο, δεν πλένουν τα χέρια τους όσο συχνά θα έπρεπε. Όλα αυτά αποτελούν εστίες για να εισχωρούν τα μικρόβια στον οργανισμό και να προκαλούν μικρές ή μεγαλύτερες ασθένειες .

Η καθημερινότητα αλλά και η κοινωνικές συναναστροφές έχουν σαν αποτέλεσμα τις χειραψίες και χρήση δημόσιων χώρων.

Έχετε αναρωτηθεί πόσες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνετε χρήση χρημάτων ή καρτών; Τα χαρτονομίσματα, έχουν πολλά βακτήρια καθώς αλλάζουν χέρια πολλές φορές.

Πότε πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας?

  • Μετά από τη μετακίνησή με κάποιο μέσο μαζικής μεταφοράς και την άφιξη στο χώρο εργασίας  ή την επιστροφή στο σπίτι
  • μετά από χειραψίες και χρήση δημόσιων χώρων
  • αφότου φυσήξουμε τη μύτη μας, βήξουμε, ή φταρνιστουμε
  • πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου, που είναι άρρωστος
  • πριν και μετά την επίσκεψη σε τουαλέτα
  • πριν και μετά το μαγείρεμα<
  • πριν και μετά το φαγητό
  • αφότου αγγίζουμε περιοχές του σώματός μας, όπως μαλλιά, μύτη, αφτιά κ.λπ.
  • μετά την αλλαγή πάνας σε μωρό
  • αφότου αγγίζουμε ένα κατοικίδιο ζώο
  • αν έχουμε αγγίξει σκουπίδια.

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να πλύνουμε τα χέρια μας? (Δείτε το σχεδιάγραμμα εδώ)

  • Ανοίγουμε τη βρύση και βρέχουμε τα χέρια μας με νερό
  • στη συνέχεια βάζουμε την απαραίτητη δόση σαπουνιού
  • κάνουμε σαπουνάδα τρίβοντας τα χέρια μας μεταξύ τους με το σαπούνι
  • βεβαιωνόμαστε ότι βάζουμε αφρό σε όλα τα σημεία των χεριών μας, δηλαδή και στο πάνω μέρος από τις παλάμες μας, όπως και ανάμεσα στα δάχτυλά μας και κάτω από τα νύχια μας γιατί εκεί κρύβονται αρκετά μικρόβια. Τρίβουμε τα χέρια μας (τα δάχτυλα, τις παλάμες και τους καρπούς με παράλληλες κινήσεις) για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα και ξεπλένουμε καλά τα χέρια μας με νερό,
  • στεγνώνουμε καλά τα χέρια με πετσέτα μιας χρήσεως 
  • χρησιμοποιούμε την ίδια πετσέτα για να κλείσουμε τη βρύση.

Με την ευχή όλων μας ο νέος Κορονοϊος (Covid-19), να περιοριστεί και ν’ αντιμετωπιστεί άμεσα και να θυμόμαστε μόνο πως η σωστή υγιεινή των χεριών είναι μια βασική, τακτική συνήθεια, όχι μόνο την περίοδο έξαρσης ιώσεων αλλά πρόληψη για την πολύτιμη Υγεία μας!