Image Blog

Εχινάκεια & Βιταμίνη C

.Το δεύτερο lockdown είναι γεγονός! Σίγουρα δεν είναι ευχάριστο και εύκολο για κανέναν, αλλά σκοπός αυτού είναι μας προφυλάξει από τον Covid-19 και τη διασπορά του. Το “μένουμε σπίτι’’ δεν σε κάνει από μόνο του ασφαλή. Το πρώτο και βασικότερο όπλο έναντι των ιών, συμπεριλαμβανομένου και του Covid-19, είναι το γερό ανοσοποιητικό σύστημα.  Με τον όρο ανοσοποιητικό σύστημα εννοούμε όλους εκείνους τους αμυντικούς μηχανισμούς που διαθέτει ο οργανισμός μας απέναντι στους «εισβολείς». Επομένως, η θωράκιση, η ενίσχυση και η τόνωση του, είναι αυτά που θα σε προφυλάξουν και θα σε κρατήσουν υγιή.

Πώς να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα?

1. Να τρως σωστά!

Φαγητά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη), περιόρισε την ζάχαρη ώστε να μειώνονται οι φλεγμονές, καθώς και τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά. Τέλος να πίνεις  πολύ νερό και υγρά γενικότερα, ώστε να είναι ο οργανισμός σου ενυδατωμένος.

2. Βάλε την άσκηση στη ζωή σου!

Η  άσκηση στην καθημερινότητα βοηθά την αντιμετώπιση του στρες, που παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, όσο και στη συνολική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.

3. Να κοιμάσαι καλά!

Το παλιό γνωμικό ‘’ο ύπνος τρέφει τα μωρά και ο ήλιος τα μοσχάρια’’ δεν είναι τυχαίο… Η διάρκεια αλλά και η ποιότητα του ύπνου μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

4. Βάλε τα συμπληρώματα διατροφής στην καθημερινότητά σου!

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι εφόδια που ενισχύουν τη δράση των άλλων τροφών κατά την εποχή και διάρκεια της γρίπης. Τα πιο δημοφιλή είναι η βιταμίνη C, είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους του οργανισμού κατά των ιώσεων και η Eχινάκεια, ένα βότανο γνωστό για τη δράση του στο ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στη μείωση του κρυολογήματος και της γρίπη και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με την Εχινάκια από την  Sky Premium Life  ΔΩΡΟ η Βιταμίνη C για λίγες μέρες και μέχρι εξαντλήσεως των αποθεμάτων. H Echinacea & η Vitamin C συμβάλλουν: 

  • στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
  • στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
  • στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας 
  • στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες (αντιοξειδωτική δράση).

Θωράκισε το ανοσοποιητικό σου και μείνε ασφαλής!